Guides RSS

Der er syv nøgleelementer, som er afgørende for optimal velvære. Ligesom det synlige spektrum af sollys kan opdeles i regnbuens syv farver, er der syv elementer, der er essentielle for at skabe helbred og balance. Alle elementer inden for holistisk selvpleje er integrerede for vores velbefindende og bygger på naturlige sundhedsprincipper, cellulær biologi og epigenetik. Ved at skabe en selvplejerutine, der integrerer hver af disse dynamiske ingredienser, som er vitale for holistisk sundhed, kan vi tage styring over vores velvære.  De syv elementer af holistisk selvpleje er: 1. Lys: Naturligt sollys, lysterapi og farveterapi optimerer vores døgnrytme, cellulære vitalitet, hormonbalance, immunsystem og humør. 2. Vand: Hydrering, badning og hydroterapi er vitale praksisser for vores krops fysiske helbred samt vores mentale,...

For at gå virkelig dybt ind i en intim relation, er vi nødt til at føle os trygge med vores partner. Vi har brug for at vide - altså vide med hele vort væsen, at vi kan stole på vedkommende, og ikke kun når vi er sammen med dem. Denne tillid bygger ikke på at tænke, at vi skal stole på dem, men snarere på en konsekvent følelse i vores kerne, omkring modpartens troværdighed, integritet, pålidelighed, dennes dedikation til at ville forblive nærværende under alle omstændigheder, dennes passion for at få adgang til kærlighed, dybde, og frihed med og gennem os. Hvis vi ikke kan regne med, at vores partner konsekvent vil bidrage med at tage sig godt af beholderen...

Vi kender Halloween fra de udskårne græskar og fra børn og voksne, der er klædt ud som hekse, spøgelser og andre uhyggelige væsener. Men hvordan opstod traditionen egentlig? Halloween er kelternes nytår Halloween fejres altid den 31. oktober og kom formentligt til USA sammen med efterkommere af de hedenske keltere. Samme dag fejrede kelterne nemlig nytår under navnet ‘Samhain’ omkring 8-900 f.Kr – en dag, der bød på uhygge og rædsler for den keltiske befolkning. Kelterne mente, at på denne sidste dag i året rejste de døde sig fra graven for at hjemsøge de levende og finde vej til dødsriget. Derfor gjorde kelterne alt for at skræmme genfærdene. Om aftenen klædte folkeslaget sig ud for at narre de onde ånder....

Der er mange måder hvorpå kvinder kan inkorporere en daglig wellness-praksis i vores liv for at understøtte naturlig brystsundhed. Det er vigtigt at pleje brystsundheden gennem en aktiv livsstil praksis, der hjælper med at forbedre naturlig sundhed, forebygge sygdom og til at supplere medicinsk behandling til helbredelse. Brystsundhed kan løftes gennem daglige velværevaner, der er med til at skabe opmærksomhed om eventuelle ændringer, følsomhed over for cykliske variationer og proaktiv forebyggelse af sygdom. Her er 6 trin til naturlig brystsundhed 1. Se Se på dine bryster jævnligt og læg mærke til, hvordan de ser ud i spejlet, når du skifter påklædning. Når du har taget tøjet af, skal du se på dine bryster og se om der er røde streger...

I sidste uge læste jeg en facebook ven udtrykke sig om, hvilken ubeskrivelig lettelse det er at lukke brysterne ud af bh'en om aftenen, og jeg funderede over hvor skørt det egentligt er, at gå rundt og føle sig ukomfortabel med bh eller andet tøj, som strammer. Jeg bruger sjældent bh, jeg går som regel også med løse bryster eller bodystocking, løst tøj eller yoga tøj, fordi jeg har det bedst med at være afslappet og føle mig fri. Selvfølgelig kan man spænde barmen op med bh, så de ser mere runde ud eller man får en pænere kavalergang, men jeg vælger altså den naturlige vej og lever med at det så ser ud som det ser ud. Kvinder holistiske...