Guides RSS

Vores fødder går på jorden, men får normalt ikke den store ærbødige opmærksomhed for deres store arbejde. I de fleste samtidskulturer, hvor der ikke er mange muligheder for at gå barfodet, er få handlinger lige så intime som at berøre en anden persons fødder. Vores fødder er vores primære middel til at forbinde os med jorden, men de forbliver normalt begrænsede i sko eller sandaler. Rensning af en ven eller en elskedes fødder er et tegn på tillid, nærhed og åbenhed. Rensning af dine egne fødder kan være et afslappende mellemspil, der kan hjælpe dig med at føle dig fokuseret og balanceret. Fodrensning er også blevet en populær stress-forløser og forskønnelsesritual. Eksempelvis findes der jo deciderede klinikker for fodterapi og......

Angreb fra frie radikaler kan mutere cellerne, skade cellerne og endda dræbe cellerne. Indlysende nok kan det have en række negative effekter på det enkelte individs helbred. Heldigvis kan antioxidanter forebygge dette. Hvad er de frie radikaler? Antioxidanter, der blandt andet er kendte stoffer som vitamin C , E og betacaroten, har længe været i fokus som stoffer, der kan forebygge kræft. Antioxidanter virker ved at bekæmpe de såkaldte frie radikaler. Frie radikaler er molekyler, der er kemisk ustabile, og derfor meget gerne vil koble sig på et stof og oxidere – ødelægge – det. Frie radikaler dannes i store mængder i for eksempel cigaretrøg, smog, ozon, radioaktiv bestråling og forurenet luft. Desuden påvirkes de af stress og fed...

Jeg var i kvindesauna i Christianias badehus i går. Det foregår den sidste mandag i hver måned, og jeg bliver altid så ærgerlig, når jeg har glemt at komme afsted. Det er nær den bedste form for sauna, at være sammen med kun kvinder, nøgne, i det nænsomme, vedkommende rum af søsterskab, der opstår, når vi i fællesskab nyder varmen, saunagus, dufte og plejer vores legemer og har ærlige, rene samtaler. Jeg havde taget nogle af mine krystalredskaber med, som vakte interesse hos de øvrige. Samtalen gik lystigt om antioxidanter, naturlig skønhedspleje, appelsinhud mv. Alle der prøvede krystallerne kunne virkelig mærke deres effektivitet, og jeg må indrømme, at jeg synes enhver bør have deres helt egen Gua Sha. Det er......

Nu har jeg fokuseret en del på ansigtsruller og gua sha, som er ædle krystalredskaber til healings- og skønhedspleje. En anden form for krystalterapi, jeg selv har brugt i årevis, er yoniæg… Yoniæg er, som ansigtsrullen og gua sha, en gammel taoistisk praksis fra Asien, hvor kvinderne brugte ægget, ikke kun til at styrke musklerne i skeden, men også til at skabe mere fleksibilitet, få mere følsomhed og for at komme i kontakt med den dybere visdom der ligger i det feminine. Yoniæg eller Jadeæg, som de også kaldes, er for mange stadig ukendt, men er dog ved at fange bevidste kvinders opmærksomhed. Man anslår, at kvinder har haft gavn af yoniægget i over 2000 år. Dog ikke alle kvinder.......

Jeg er blevet meget begejstret for krystalredskaberne til naturlig skønhedsbehandling. De har været brug i tusinder af år i Asien, og vi i Vesten er nu ved at vågne til denne helt enkle, effektive skønhedsbehandling, fremfor diverse kirurgi, filler, nåle mv. Det har aldrig været noget jeg har brugt, og jeg har aldrig gået synderligt meget op i ansigts-skønhedsbehandlinger tidligere i mit liv – ud over ansigtsmasker og agurke- eller kamillekompres på øjnene, og gode økologiske cremer, men jeg er saligt lykkelig for at have erhvervet mig disse krystalredskaber! Både Gua Sha(gwa sha) og ansigtsrullen stammer fra samme ‘skole’, nemlig taoismen. De gør noget forskelligt, som jeg vil forklare lidt om herunder: Gua sha Gua sha er en massageteknik, som......