Guides — stress RSS

Binghamton University (SUNY) i New York har lavet kliniske undersøgelser vedrørende infrarød saunaterapi og vægttab. De brugte en Clearlight Premier ™ IS-3 til deres vægttabsforsøg med bemærkelsesværdige resultater. Generering af varme i kroppen gavner kroppen på mange måder, og en af ​​de største fordele er vægttab. Mange fitnesscentre og kurbade omfatter saunaer som en del af deres faciliteter på grund af vægttabsfordelen. Hvad forårsager vægttab i saunaen? Hvordan sammenlignes traditionelle og infrarøde saunaer med hensyn til vægttab? Hvad siger forskningen? Se svarene på disse spørgsmål herunder. Sauna og vægttab undersøgelser En tofaset sauna-vægttabsundersøgelse udført af Binghamton University i New York afslørede, at en stigning i kropstemperaturen resulterede i et fald i kropsfedt. Det konkluderede, at folk, der brugte et infrarød...

DE-STRESS - underbyg indre fred midt i kaos Vi er i global undtagelsestilstand, og det er næsten kommet over os som lyn fra en klar himmel. Nærmest påtvunget handlingslammede sidder mange af os ængstelige og forvirrede tilbage, og kan ikke overskue konsekvenserne af den nuværende situation. Mange fyldes med angst- og frygtsomme tanker, med bekymring for udviklingen, om vi selv eller vore kære bliver ramt, over hvor længe vores land og verden vil være påvirket af denne pandemi, om økonomien kan strække osv. Mange føler sig allerede stressede og overbebyrdede over at skulle arbejde hjemmefra, og på samme tid agere lærer for børnene/sørge for de får undervisning og får lavet skolearbejde, børnene skal omsorges og aktiveres, og vi skal også...

Årsager til oppustet mave I løbet af dagen føles maven tiltagende stor og luftfyldt. Det kan rumle og gøre lidt ondt, og det ledsages af enten diarré eller forstoppelse. Symptomerne opstår formentlig, fordi tyktarmens væg er mere aktiv end normalt. Så trækkes den så kraftigt sammen, at trykket stiger inde i hulrummet, og det udløser blandt andet mavesmerter. Hvorfor det sker, ved man ikke, men stress og jag, kostvaner og motionsmangel er i søgelyset. Mulighederne for en effektiv behandling er langt fra optimale, og mange gange ender det med, at man i større eller mindre grad må affinde sig med tilstanden. Men blot det, at en grundig undersøgelse hos lægen forsikrer dig om ikke at fejle noget alvorligt, først og......

Hvorfor bruge en sovemaske? Formålet med sovemaske er en dybere og mere nærende søvn, så der er mere energi til dagen. Det er når man sover i de aller dybeste søvnlag at man danner melatonin og ungdomshormon numero uno – også kaldet for “lækkerheds-hormon’et” (væksthormon Somatropin/HGH). Dyb søvn styrker også kroppens immunforsvar øger modstandskraften mod sygdom og stress, samt fremmer psykisk balance og overskud, koncentrationsevne mv. Den giver en bedre søvn Den første og indlysende grund til at investere i en sovemaske er, at den lukker al forstyrrende lys ude, hvilket er med til at starte nogle vigtige processer inde i kroppen. Når hjernen fornemmer totalt mørke, vil den nemlig producere hormonet melatonin, der får os til at falde i......